Микова Екатерина

Привет! Меня зовут Екатерина Микова, я тренер-универсал фитнес-клуба MAXFit.

Мои обучения:

- Инструктор групповых программ, базовый курс. STEP AEROBIC. (Учебно-методический центр «LIFE”, г.Иркутск. Диплом о профессиональной переподготовке)

- «Нутрициология» (Учебно-методический центр «LIFE”, г.Иркутск)

- AEROSTEP Advanced”. Athletic STRETCH” (ITS Федеральная Школа фитнеса Варвары Медведевой г. Иркутск)

- Сайкл (Personnel Builders Group LLC & Open California Institute г. Санкт-Петербург)

- Онлайн-курс «Миофасциальный релиз» (AirDance). - Курс «Мастер женского фитнеса» (Школа тренеров (онлайн) Linnik Fitness).

- Паттерн дыхания (smart Fitness Forum — онлайн школа Лели Савосиной MOVE 4S)

- Тазовая диафрагма, обучение на базе вебинара (онлайн школа Лели Савосиной MOVE 4S.

- Практикум «Сухожильная изометрическая гимнастика» (Школа фитнеса РОСТФИТ Д. Семенов (онлайн)

- Практикум «Триггерные точки (миофасциальный болевой синдром)» (Доктор Артём Пак (онлайн)

- Практикум «Осанка- эффективная тренировка клиента» (Школа восстановительного фитнеса Лели Савосиной (онлайн)

- Практикум «Тренировки для женщин- как не навредить»
«Восстановление мышц таза после родов» (Школа восстановительного фитнеса Лели Савосиной (онлайн)

- Нейрофитнес. Игры и упражнения для формирования осанки у детей 6-10 лет. (Онлайн-курс Школы восстановительного фитнеса Лели Савосиной )

- Участник конвенции Total Fitness Irkutsk, 2024 г.

Мои достижения: Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.

Собственный тренировочный стаж более 8-ми лет. Тренерский стаж более 5-ти лет.

НАПРАВЛЕНИЯ: - Персональный тренинг (Похудение, набор мышечной массы, коррекция осанки, работа с дисбалансами тела, постизометрическое расслабление мышц, МФР, стретчинг, снятие мышечных спазмов, ОФП, работа со стопой, послеродовое восстановление).

- Сайкл - аэробика

- Направления в мини-группах: МФР + Stretch, Step Interval, Здоровый позвоночник.

Екатерина: «Вдохновляюсь результатами моих клиентов. Смотрю на людей через призму оценки движения и осанки. Мой девиз: сначала подготовить, а потом давать нагрузку.»